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常州阳光网球俱乐部与化龙巷合作网球减肥体验活动

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发表于 2013-4-11 12:46:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
创建一个属于自己的网球俱乐部
春季减肥在这个百花开放、使人们怀着快乐的心情出游的季节里永远是最热点的话题之一,大部分原因是由于选择的减肥方法太过困难,难以坚持,以致半途而废。所以要减肥,就一定要选择适合自己的更容易的减肥方法,才能事半功倍。当然,更不能放过春天这个气候适宜的好时节去实施减肥计划。现在向大家推荐一种很好的运动减肥的方式网球。

  网球运动是一项优美而激烈的运动,网球运动现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。

  现阳光网球俱乐部推出快乐运动,享“瘦”网球的体验活动,细则如下:

一、活动时间和地点: 
  1、地点:紫荆公园网球场
  2、课程安排:4月23日、25日、27日 、29日、5月2日、5月4日,每晚19:00-21:00共6次

       联系方式:杨子弘  15995003928   QQ:2540288805   QQ群:117837578
        


三、活动计划
享“瘦”一步曲:热身运动
  通过有氧的热身运动,帮助身体增加身体的核心温度,肌肉温度,肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛,更灵活,以防运动损伤。

享“瘦”二部曲:网球培训
  学习网球基础知识,基本技能,通过网球调动大家对运动的积极性

享“瘦”三部曲:放松运动
  学习结束,适当的放松运动,以缓解运动高负荷后的身体机能。

享“瘦”四部曲:家庭作业
  教练会给学员家庭作业,需要学员在家完成,并提供饮食的建议菜单

四、活动费用
  此次活动由“阳光网球俱乐部紫荆公园网球基地”全程赞助,不收任何费用

五、报名要求:
  1、热爱运动,热爱生活
  2、喜爱网球,或者想体验网球
  3、身体健康能够持之以恒参加完体验
  4、成年人

详情请查看:http://www.hualongxiang.com/tiyu/10353974

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